牛皮癣的发病率越来越高，患这种疾病的人群也越来越多。一旦患上此病，就会影响患者的容貌，损害其身心健康。如果久治不愈，就会给患者带来更大的心理负担，尤其患者的皮肤就会出现丘疹、斑块、掉皮屑等症状。每日积极锻炼身体，有利于缓解牛皮癣的症状。济南博润银屑病医院表示，以下介绍几种牛皮癣患者该如何锻炼身体的方法。

　　第一不要剧烈运动。牛皮癣患者应当选择慢跑、散步等比较柔和的运动，这样皮肤就不会在运动完了以后出现疼痛感。尤其是在刚开始做运动的时候，一定不要急于求成，这样会起到反作用。同时防止运动损伤。牛皮癣患者皮肤表面的皮损比较厚，这样就会影响到肌肉的伸展度，导致患者的活动度减小。患者每次在运动以前一定要注意做热身运动，做好充分的准备活动。防止造成皮肤肌肉，或者韧带损伤。

　　第二防止受凉感冒。秋冬季节的早晨气温是很低的，头皮癣患者在运动的时候要做好保暖工作，不要穿着单衣去户外运动，是要根据天气的变化来增减衣服。否则会由于风寒入侵身体而导致牛皮癣更加严重。在运动以后不要穿着被汗打湿的衣服在冷风里边停留，防止感冒。

　　第三注意补充营养和休息。牛皮癣患者不要在没有吃饭或者身体状况不佳的时候，选择去户外运动，这样对身体没有好处。患者在运动以前应该补充少量营养，如果身体状况不佳的话，可以暂时停止运动，避免由于身体状况不佳而导致皮损症状加重。

　　济南博润银屑病医院指出，牛皮癣患者每天能进行适当的锻炼，就有利于提升身体的代谢功能，这有益于牛皮癣的恢复。同时运动出汗能疏通牛皮癣患者的毛孔，可以减缓牛皮癣患皮损的严重程度。要注意运动的强度，运动量过大反而有害于皮肤。